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Que no te quepa la menor duda: dormir todos los días las horas necesarias contribuye de manera decisiva a que estés mucho más guapa.

Según manifiesta el doctor Manuel Asín, director de la cátedra de Dermoestética de la Universidad Miguel Hernández y director del Centro Dermatológico Estético de Alicante, “durante el sueño se produce un proceso de regeneración natural de la piel en el que intervienen diversas hormonas, entre ellas la melatonina, que contribuye a que el metabolismo se ralentice y el cuerpo descanse; y las llamadas hormonas del crecimiento, que favorecen la multiplicación celular y contribuyen a que las células dañadas o envejecidas sean reemplazadas. “

Consejos de belleza:

• Antes de acostarte, debes seguir la regla de oro de cualquier manual de belleza que se precie: limpiar, tonificar y por último hidratar.
• Es muy conveniente utilizar una crema específica de noche.
• Una alimentación sana y equilibrada obra milagros.