El 40 % de los argentinos sufre trastornos del sueño, en parte porque la luz artificial prolonga el “efecto diurno”, y el 65 % de la población de metrópolis de gran escalas, tales como Buenos Aires, San Pablo o la ciudad de México, duerme menos de lo que necesita.

Este último dato, que surge de una encuesta que realizó la Asociación Latinoamericana de Medicina del Sueño, alarma a los especialistas, que advierten que la rutina del hombre contemporáneo -el famoso “abierto las 24 horas”, más la seducción noctámbula de Internet- ha roto la tradicional separación entre el reposo y la vigilia.

Preocupados por los efectos nocivos y la falta de relajamiento que genera la falta de sueño, los mismos expertos señalan que los niños y los adolescentes, necesitan al menos nueve horas diarias de sueño, de modo que si madrugan deberán acostumbrarse a dormir la siesta.