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La Sociedad Gallega de Oftalmología (SGO) ha aconsejado, ante la ola de frío, extremar las precauciones de protección ocular porque la luz solar de esta época, sobre todo si se refleja en la nieve, es muy perjudicial y capaz de provocar importantes lesiones oculares.

En concreto el doctor Francisco Gómez-Ulla, presidente de la SGO, ha aconsejado llevar gafas de sol con filtros ultravioleta. Además ha recordado que, pesar de que el día sea nublado, "los rayos se filtran a través de las nubes y también pueden dañar la visión", por ello es importante "que las gafas tengan protección adecuada".

Asimismo, este doctor ha recordado que una exposición prolongada al sol en la nieve, sin la adecuada protección, puede llegar a producir "en situaciones límite" fototraumatismos, afectación corneal con queratitis e, incluso, daño retiniano. En la misma línea, el reflejo del sol en la nieve, si incide de forma directa en los ojos, produce alteraciones oculares, especialmente conjuntivitis y fotosensibilidad.

Mantener la temperatura en los centros de trabajo a 20º es lo adecuado

ANEPA, la Asociación Nacional de Entidades Preventivas Acreditadas, advierte sobre las consecuencias que las bajas temperaturas derivadas del periodo invernal producen en los trabajadores. Esta situación se agrava cuando se dan situaciones extremas como la anunciada ola de frío polar que estos días asola todo el territorio nacional.

La hipotermia, tal y como indica Juan Carlos Bajo, Presidente de la Asociación Nacional de Entidades Preventivas Acreditadas (ANEPA), es una consecuencia de las bajas temperaturas en los lugares de trabajo y se ve favorecida en las épocas invernal, en especial ante las olas de frío, pueden generar trastornos que se reflejan en síntomas como:

• Agotamiento
• Oliguria (disminución de la orina)
• Depleción salina
• Calambres en pantorrillas, abdomen y miembros superiores
• Anhidrosis (sudoración insuficiente)
• Erupciones por calor
• Fatiga crónica leve
• Perdida aguda del control emocional (inquietud, laxitud, irritabilidad, somnolencia)
• Posibilidad de contraer enfermedades respiratorias y pulmonares graves.

Ante estas situaciones, el Presidente de ANEPA recomienda mantener una temperatura adecuada de las calefacciones en los locales, en torno a los 20 grados, ya que los contrastes de temperatura entre el exterior y el interior puede afectar también al rendimiento y la salud de los trabajadores. Además, se especifican una serie de medidas preventivas entre las que destacamos:

• Ingerir líquidos a menudo y en cantidades pequeñas (un vaso de agua cada 15 ó 20 minutos)
• La bebida más recomendable es el agua no carbónica a una temperatura de 9 a 12 ºC, aunque también es recomendable el té con limón o zumos de frutas (naranja, uva, tomate) diluidos en proporciones de tres partes de agua por una de zumo.
• Evitar la ingesta de alcohol, bebidas estimulantes y en particular bebidas con cafeína.


Pero la mejor medida, tal y como indica Juan Carlos Bajo, es, “como siempre que hablamos de prevención de riesgos laborales, ser proactivo, solicitando la realización de mediciones de temperatura y humedad que nos permitan analizar la posible existencia de situaciones de estrés térmico. Asimismo, es importante aplicar medidas de protección como el aumento de ventilación y la regulación de paradas periódicas para evitar el aumento de la temperatura corporal por encima de los 38 ºC, debido a la mala gestión de las calefacciones”.