El teléfono móvil ya puede convertirse en la mejor terapia para ayudar a dejar de fumar definitivamente. Un grupo de especialistas en nuevas tecnologías de Barcelona ha creado un método que consigue aumentar las posibilidades de superar la adicción gracias a una combinación de mensajes SMS, Internet y psicología especializada en tratamientos antitabaquismo.

La iniciativa se llama “Conelmovil.com” y nace como respuesta a los experimentos que demuestran que la tecnología tiene éxito a la hora de mantener a un ex fumador lejos del tabaco. Una investigación de la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda) considera que el uso del SMS duplica las posibilidades de dejar de fumar. Los datos obtenidos en España también son muy positivos: las pruebas piloto de Conelmovil.com indican que el 48% de las personas que inician el tratamiento lo terminan, y el 82% de las que lo acaban se mantienen sin fumar indefinidamente.

El uso de la tecnología móvil resulta especialmente eficaz a la hora de mantenerse lejos del tabaco. Según los especialistas, la fase más peligroso para un ex fumador llega aproximadamente una semana después del último cigarrillo, justo cuando los tratamientos convencionales han terminado y la persona se siente más “sola”. Es por esto que un usuario suele necesitar unos cuatro intentos antes de lograr el éxito (hay quien no lo consigue nunca). Sin embargo, el móvil, con un servicio especializado activo durante las 24 horas del día, puede ofrecer la ayuda terapéutica necesaria en el momento más crítico.

El método ya ha despertado el interés de empresas e instituciones como la Generalitat de Cataluña, que prevé iniciar esta primavera un experimento con un grupo de empleados fumadores.

Así funciona Conelmovil.com

Conelmovil.com se basa en la combinación de la tecnología con los conocimientos del doctor Miguel Masgrau, experto en tabaquismo y autor del libro “El Placer de Dejar de Fumar”. Masgrau ha estudiado las fases por las que pasa una persona que quiere abandonar la adicción a la nicotina y es especialista en la clase de mensajes que esta ha de recibir, enfunción de la fase por la que esté atravesando.

Para empezar con el tratamiento, el usuario debe pensar con antelación en qué día quiere dejar de fumar. Una semana antes de la fecha elegida, enviará un SMS al 5464 con la palabra STOP cada vez que encienda un cigarrillo; al instante recibirá un mensaje adaptado a su situación psicológica. Durante las dos semanas posteriores a la fecha, el ya ex fumador debe enviar un SMS con la palabra ADELANTE a la hora en que habitualmente consumía su primer pitillo. La respuesta será de apoyo y de felicitación. Durante el resto del día, el usuario recibirá algunos SMS de ayuda sin petición previa; los autores del método saben cuáles son las horas más conflictivas para mantenerse sin fumar e intentan que la persona que deja el tabaco se sienta acompañada en todo momento.

Transcurridos 15 días desde el último cigarrillo, ya se puede considerar que se ha superado la fase más peligrosa. De todas maneras, el tratamiento no finaliza hasta que transcurre un año desde el inicio. Durante todo este tiempo el usuario tiene a su disposición un sistema de apoyo activo durante las 24 horas. Si siente tentaciones de fumar, debe enviar un mensaje con la palabra AHORA y recibirá asesoría inmediata; si la necesidad es realmente muy urgente, tiene que mandar la clave SOS para disponer al instante de un ejercicio basado en técnicas de relajación especializadas.

Los usuarios también tienen a su disposición una página web, www.conelmovil.com, con contenidos adaptados al proceso que deben seguir.

Buenas cifras para el móvil... y malas para los intentos de dejar el tabaco

Los impulsores de Conelmovil.com consideran que el proyecto puede alcanzar una difusión importante. España es actualmente uno de los países de Europa con mayor ratio de penetración del teléfono móvil: se calcula que el 75% de los españoles tiene uno, y más del 50% de los usuarios utilizan el servicio de SMS. Por otro lado, la Encuesta Nacional de Salud estima que el 34% de la población mayor de 16 años fuma, y 8 de cada 10 han intentado dejar este hábito en algún momento. Una persona suele tener de media unos 4 intentos fallidos antes de superar la adicción y aproximadamente la mitad recaen al cabo de 7 días.

Esto puede ser también un factor importante para el uso de Conelmovil.com; el coste de este tratamiento vía móvil durante un año se sitúa entre las terapias más asequibles a todos los públicos en la actualidad: puede adquirirse en la modalidad de abono (40€, a lo que hay que sumar un coste básico de 0,15€ por mensaje) o en la modalidad de pago por SMS (0,90€ la unidad).